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素敵なあなたは姿勢が命!

2010/01/27
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!院長の石川です。

西日本では雨がふったところもあるようですが

ここ岡崎は晴れで、今朝もすごく寒い朝でした!

施術所に向かおうと、車に乗るとフロントガラスが

汚れていたので、運転しながらウィンドウォッシャーを

”ビュ~”っと出してワイパーを動かしました。

すると・・・バリバリバリっと凍ってしまい、

前が全く見えなくなってまいました。

外気温を見ると、気温は0℃・・・

とけるまでしばらく待って、それから出動しました。

遅刻しなくて良かったです・・・


はい!それでは、今日は姿勢について・・・ということで

始めたいと思います!


「姿勢は命を左右するほど大切なもの」

ちょっと、大袈裟な言い方かもしれませんが、


「姿勢=健康度のものさし」

なんて言葉があるくらい、昔から重要視されてきました。

姿勢の良さが体調を良くすることにつながるということですね。

健康に関心ある皆様の中には、

姿勢に気を使われている方が多いかと思います。

その一つが、「アレキサンダー・テクニック」という姿勢術です。

アレキサンダーテクニック


これのポイントは、「頭を肩からできるだけ離す」

というものです。どんな作業をする場合でも、

頭を胴体から引き離すように、すっと持ち上げ、

体がその動きについていくようにします。

そうやって、バランスをできるだけとり、

体の各部分が連携していくように体を動かすのす。

頭と肩をできるだけ離す!

すると、自然と腰も伸びる!

とにかく、気づいたら頭と肩を離す!

自然と、背筋も伸びてきます。

姿勢


そしてもうひとつ、姿勢を良くするコツがあるんです!


それは 「立腰(りつよう)」といいます。

立腰とは文字通り「腰を立てる」姿勢のことで、

ポイントは、腰骨をうんと前へ出すことにあります。

上体はそらさずに、力を抜いてフワッと

軽くしておくとよいでしょう。

椅子に腰掛けている時は、背当てから

むしろ背中を離すぐらいの姿勢にします。

腰骨と背当ての間に、握りこぶしが一つ入る隙間を

あけるとよいかもしれません。

rotuyou


<立腰のやり方>


腰骨をうんと前に出す。

お尻を後ろに引く。

イスに座ったときは、とにかく

「胸を張って、お尻を後ろに引く!」です。

皆さんも、やってみてください!

知識として頭に入れたら、意識することが大切ですよ!


そうです!あなたも大丈夫!きっと良くなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-58-0161

まで、いますぐお電話を!


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たくさんの皆様の応援のおかげです。

ありがとうございます・・・感謝



検査でも異常なし!でも痛い!
 
あきらめないで!

まずはご相談ください!


☆☆☆ お知らせ ☆☆☆



当院では、地域の社会貢献活動として

毎月 第2 第4 日曜日 15:00~18:00

小学6年生以下のお子様の無料施術と

姿勢指導を実施しております。

おかげ様でたくさんの方に

お申し込みいただいております。

ご予約の方のみ受付となりますので、

お早めにご連絡ください。

定員になり次第締め切りとさせていただきます。


※ 長時間のゲームやパソコン、

  テレビを見ながらの食事など

  姿勢の悪いお子様が急増しています。

  お子様に、大きなストレスがかかる前に
 
  早めのチェックをおススメします。



えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市上地5丁目1-20

 名鉄 『上地中』 バス停西50m

国道248号線上地4丁目交差点 西へ約150m

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00
(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 不 定 休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

 休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円(初見料1000円込)

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を無料に!

  御来院の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



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適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

  
本気で良くなりたい方は今すぐ 

 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

電   話:0564-58-0161
携   帯:090-8628-0346


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 4台有

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元気になったら何をしたいですか?

一緒に元気を取り戻しましょう!

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23:34 骨盤矯正 | コメント(0) | トラックバック(0)
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