素敵なあなたは姿勢が命！
えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ！院長の石川です。
西日本では雨がふったところもあるようですが
ここ岡崎は晴れで、今朝もすごく寒い朝でした！
施術所に向かおうと、車に乗るとフロントガラスが
汚れていたので、運転しながらウィンドウォッシャーを
”ビュ～”っと出してワイパーを動かしました。
すると･･･バリバリバリっと凍ってしまい、
前が全く見えなくなってまいました。
外気温を見ると、気温は０℃・・・
とけるまでしばらく待って、それから出動しました。
遅刻しなくて良かったです・・・
はい！それでは、今日は姿勢について･･･ということで
始めたいと思います！
「姿勢は命を左右するほど大切なもの」
ちょっと、大袈裟な言い方かもしれませんが、
「姿勢＝健康度のものさし」
なんて言葉があるくらい、昔から重要視されてきました。
姿勢の良さが体調を良くすることにつながるということですね。
健康に関心ある皆様の中には、
姿勢に気を使われている方が多いかと思います。
その一つが、「アレキサンダー・テクニック」という姿勢術です。
これのポイントは、「頭を肩からできるだけ離す」
というものです。どんな作業をする場合でも、
頭を胴体から引き離すように、すっと持ち上げ、
体がその動きについていくようにします。
そうやって、バランスをできるだけとり、
体の各部分が連携していくように体を動かすのす。
頭と肩をできるだけ離す！
すると、自然と腰も伸びる！
とにかく、気づいたら頭と肩を離す！
自然と、背筋も伸びてきます。
そしてもうひとつ、姿勢を良くするコツがあるんです！
それは 「立腰（りつよう）」といいます。
立腰とは文字通り「腰を立てる」姿勢のことで、
ポイントは、腰骨をうんと前へ出すことにあります。
上体はそらさずに、力を抜いてフワッと
軽くしておくとよいでしょう。
椅子に腰掛けている時は、背当てから
むしろ背中を離すぐらいの姿勢にします。
腰骨と背当ての間に、握りこぶしが一つ入る隙間を
あけるとよいかもしれません。
＜立腰のやり方＞
腰骨をうんと前に出す。
お尻を後ろに引く。
イスに座ったときは、とにかく
「胸を張って、お尻を後ろに引く！」です。
皆さんも、やってみてください！
知識として頭に入れたら、意識することが大切ですよ！
そうです！あなたも大丈夫！きっと良くなる！笑顔になれる！
あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください！
症例にビビッ！ときたら
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ありがとうございます・・・感謝
検査でも異常なし！でも痛い！
あきらめないで！
まずはご相談ください！
☆☆☆ お知らせ ☆☆☆
当院では、地域の社会貢献活動として
毎月 第２ 第４ 日曜日 １５：００～１８：００
小学６年生以下のお子様の無料施術と
姿勢指導を実施しております。
おかげ様でたくさんの方に
お申し込みいただいております。
ご予約の方のみ受付となりますので、
お早めにご連絡ください。
定員になり次第締め切りとさせていただきます。
※ 長時間のゲームやパソコン、
テレビを見ながらの食事など
姿勢の悪いお子様が急増しています。
お子様に、大きなストレスがかかる前に
早めのチェックをおススメします。
えがお回復整体 明楽堂
住 所 ： 岡崎市上地5丁目１－２０
名鉄 『上地中』 バス停西５０ｍ
国道２４８号線上地4丁目交差点 西へ約１５０ｍ
電光看板が目印です
＜予約優先＞
受付時間：午前９：００～午後８：００
（お仕事帰りの方も、ご相談ください）
休 診 日 ： 不 定 休 （土、日曜日、祝祭日もやっています）
☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため
休診する場合があります
施術料初回：６０００円（初見料１０００円込）
２期目以降：５０００円
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（他の割引券、クーポン券との併用は不可）
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