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口呼吸・鼻呼吸と睡眠

2010/01/08
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!院長の石川です。

毎日寒い日が続きますね。

ふと気がつくと、夕方5時の空はだんだんと

明るくなってきた感じがします。

徐々に春が近づいてきてるんですね!

今日は、呼吸と睡眠について考えてみました。

私は、幼いころから鼻が敏感で、いつも鼻から

美しい薄緑色で粘りのある液を流しながら

元気に遊ぶ子供でした。

その当時では、スタンダードでしたが保育園の

スモッグの袖口は、いつもテカテカしてました。

当然そんな鼻なので、いつも口呼吸になっていて

寝ているときもずっと口が開きっぱなしでした。

人間は元々、鼻呼吸が自然な形です。

鼻呼吸は、空気中のほこりを取り、乾燥した空気を

適度な湿度にして、のどや肺にとって刺激の少ない

空気にしてくれます。

しかし、私のように鼻が詰っていると口呼吸になり

☆ 口の中やのどが乾燥し、細菌が直接侵入する

☆ 舌が落ち込みやすく、いびきや無呼吸につながる

☆ 乾燥した冷たい空気が直接体内に入り

   * 風 邪にかかりやすくなる
   * 口 臭  歯周病  虫歯

☆ 血圧が上がる

そして、睡眠の質も低下していくんです。

ある研究では、正常な人の覚醒反応は一晩で5回位

なのですが、鼻づまりの人では”49回”と

明らかに多くなっていました。

さらに鼻づまりがあると、睡眠中に交感神経が緊張し

良い睡眠がとれず収縮期血圧があがります。

花粉の季節が始まり、ますます鼻づまりが気になる

時期ですが、専門医による、早めの治療をお勧めします。

悪化する前に、首の生理湾曲を正して

免疫力の高い健康な姿勢を保ちましょう!

はい! 強い味方がここにありました!

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☆☆☆ お知らせ ☆☆☆



当院では、地域の社会貢献活動として

毎月 第2 第4 日曜日 15:00~18:00

小学6年生以下のお子様の無料施術と

姿勢指導を実施しております。

おかげ様でたくさんの方に

お申し込みいただいております。

ご予約の方のみ受付となりますので、

お早めにご連絡ください。

定員になり次第締め切りとさせていただきます。


※ 長時間のゲームやパソコン、

  テレビを見ながらの食事など

  姿勢の悪いお子様が急増しています。

  お子様に、大きなストレスがかかる前に
 
  早めのチェックをおススメします。



えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市上地5丁目1-20

 名鉄 『上地中』 バス停西50m

国道248号線上地4丁目交差点 西へ約150m

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00
(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 不 定 休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

 休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円(初見料1000円込)

 2期目以降:5000円

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・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

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適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

  
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電   話:0564-58-0161
携   帯:090-8628-0346


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 4台有

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