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ポッコリおなか!part1

2009/12/03
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!院長の石川です。

いよいよ忘年会のシーズンがやってきました!

せっかく気をつけてきた、あなたの

プロポーションは果たして維持できるのか?!

・・・ということで、今日はポッコリおなかに

注目してみましょう!


見た目は太くないのに・・・なんで?

人間の体の脂肪には二種類あります。

女性は年頃になると、ふっくら丸みをおびて

女性らしい体つきになっていきますよね?

これは、男性と違って皮下脂肪が

ついてきているからなんです。

皮下脂肪!←これはまだ大丈夫。

って度が過ぎてはいけませんが・・・

問題なのが最近よく耳にする「内臓脂肪!」

これが厄介なのです。
 
ポッコリおなかの方・・・

あなたのお腹は内臓脂肪におかされているのです。


それともう一つ原因が・・・筋力低下!

内臓脂肪がついてくると、筋力の低下に伴い、

腸がダラ~ンと下がってしまうんです。


そしてその弊害が、便秘・・・

肌荒れ、体がなんとなくダルイ。イライラする。

これ、みんなつながってるんですよ。


さて、ではどうすればいいのか?


まずは、自分自身の食生活や生活習慣を見直してみてください。
 
1.規則正しい生活をしていますか?
  (睡眠:食事:運動:入浴)

2.お腹がいっぱいなのに好きなものだとつい
  食べてしまいませんか?

3.残り物を「もったいない」といいながら食べていませんか?

4.夜食・間食を取っていませんか?

5.適度な、運動をしていますか?

6.お酒を飲みすぎていませんか?

7.食べることでイライラの解消をしていませんか?

8.座ってる時、立っている時姿勢に気をつけていますか?

思い当たること・・・ありませんか???


それでは、ぽっこりお腹解消法をご説明しましょう。

1、 ウエストを細くする方法!

  準備するもの…何もいりません。

まず、まっすぐ立ちます。

そして頭の先から糸でつるされているようにイメージします。

次に手の親指を少し外に向けてください。

※ たった、これだけです!簡単ですよね!

これをする事によってり、胸を張ることができ

前かがみになっていた姿勢を正すことにより、

ポッコリおなかは解消していきます。

さらに効果をあげたいという方は、とにかく

普段から、胸を張って立つ事、

胸を張って歩く事を心がけてください!

下を向いていたり、猫背な姿勢でいても美しく見えません。

まず、人に対してスラリとした自分を見せる事が大事です。

それプラス運動(腹筋運動、ウォーキング、縄跳び)など

さらに食事(寝る3時間以内の食事はNG、腹8分目)など

それぞれ続けてみてください。

まずは3週間!それをすぎれば

人間の体はクセになるようにできています。

3週間は頑張りましょう。

リセット療法の症例では、背骨、骨盤を整えて

お腹や背中の筋肉をバランスよく緩めることで

びっくりするほど早く確実に引っ込みますよ!

以前はいてたスカートが大きすぎてはけなくなったと

苦情の電話があったほどです^^

そうです!あなたも大丈夫!きっと良くなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

0564-58-0161

まで、いますぐお電話を!


検査でも異常なし!でも痛い!
 
あきらめないで!

まずはご相談ください!

*当院では常に短期間での回復を目指しています!

☆ 自宅での自己療法や

   痛みが出たときのストレッチ体操も   

   ご指導させていただいております。


えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市上地5丁目1-20

 名鉄 『上地中』 バス停西50m

国道248号線上地4丁目交差点 西へ約150m

 電光看板が目印です


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<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00
(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 不 定 休 (祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

 休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円(初見料1000円込)

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログを見たよ!」の一言で

  初見料1000円を無料に!

  御来院の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)


・動きやすい服装でお越しください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)と

清潔な靴下をお持ちください



適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・



☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

  
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電   話:0564-58-0161
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メール : smileseitai@gmail.com

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17:07 ダイエット、美容 | コメント(0) | トラックバック(0)
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