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疲労回復に・・・これ!

2012/04/29
整体・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・羽根町陣場・幸田町・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


今日は疲労回復におすすめな食べ物のご紹介です。


疲労とは

体が休息を必要とするサインの1つ。

肉体疲労だけでなく、だるさ・眠れないといった精神疲労は

慢性化するとなかなか改善するのが難しくなってきます。


疲労回復には、睡眠、入浴はもちろんですが、

良質なたんぱく質やビタミンなどを積極的に

摂ることも重要なんですね。

1日の疲れは、その日に取れるといいですよね!


では、どんな食べ物がいいの…?


【 梅 】

梅に含まれるクエン酸が疲労物質である乳酸の発生を抑え、

乳酸の分解を促進させます。

筋肉疲労だけでなく、精神疲労にもおすすめ

慢性的な疲労の場合は、梅干を毎日食べてみましょう!


【 にんにく 】

ニンニクにはビタミンB1の吸収を高める硫化アリルという

物質が豊富に含まれており、ビタミンB1は、糖質の代謝を高め、

筋肉内の疲労物質を体外へ排出する働きがあるので

疲労回復に役立ちます。


【 やまいも 】

やまいもに含まれるムチンに、たんぱく質の吸収を

高める効果があり、疲労回復を促します。

あとアミラーゼという消化酵素が胃腸の働きを活発にし、

栄養を体内に行きわたらせてくれる働きあり

『 疲れが取れず、だるいな~… 』っというアナタ!

疲労回復にお役立てくださいね。



~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-53-5025

まで、いますぐお電話を!


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検査でも異常なし!でも痛い!
 
あきらめないで!

まずはご相談ください!


☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市羽根町陣場264 サンエイビル1F

 名鉄 『陣場』 バス停西100m

国道248号線羽根町のデニーズ&ダイソーがある交差点角

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

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快福枕

快福枕によるストレッチも

指導させていただいております。




適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

IMG_8164_convert_20091223195824.jpg
  
本気で良くなりたい方は今すぐ 

 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

電   話:0564-53-5025

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 2台有

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一緒に元気を取り戻しましょう。
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18:53 回復整体 リセット療法 | コメント(0) | トラックバック(0)
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