自宅でできるゆがみ解消法
2011/11/29
整体院・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・上地
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院長の石川です
自宅でできるゆがみ解消方法
生活での注意点
疲れが蓄積されると骨盤は
ゆがみやすくなってしまいます。
以下のことに注意して、普段から疲れを
溜め込まないようにしましょう。
・睡眠は7時間以上とりましょう!
その日の内(午前0時より前)に横になりましょう!
・押したり、揉んだり、叩いたりしないようにしましょう!
・ぬるめのお湯に20分はつかり、体の疲労を取り除きましょう!
自宅で簡単にできるストレッチ
ご自宅で簡単にできて、早く良くなる体操をお教えします!
以下の点は、必ず守ってくださいね。
*1.痛みのない範囲で!
痛いことはなるべくしない方が、早く痛みが取れます。
普段から痛い姿勢を取ったり、痛い動作はしないようにしましょう。
我慢してやる必要はありません。
*2.適度な回数で!
たくさんやればやるほど、良くなる訳ではありません。
1回やってみて、2回目をするときには30分以上あけて
1日数回に分けてやる方が、効果が高いです。
以上の点に気をつけて、無理のないようにしてみてください。
*当院では、早く良くなるために、
その方の症状に合った体操をお教えしています。
~~~ 感謝 ~~~
はい!ここで、お知らせです。
当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、
毎週 日曜日の15:00~18:00まで、
小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導
無料施術を実施いたします。
保護者の方が同伴お願いします!
人数を12名様 限定のため、混雑が予想されます。
必ずご予約をいただけますようお願いします。
地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが
えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう
精一杯 アドバイスさせていただきます!
そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!
あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!
症例にビビッ!ときたら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
0564-58-0161
まで、いますぐお電話を!
ブログランキングに参加しています。
ここをクリックよろしくお願いします。
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たくさんの皆様の応援のおかげです。
ありがとうございます・・・感謝
検査でも異常なし!でも痛い!
あきらめないで!
まずはご相談ください!
☆☆☆ お知らせ ☆☆☆
えがお回復整体 明楽堂
住 所 : 岡崎市上地5丁目1-20
名鉄 『上地中』 バス停西50m
国道248号線上地4丁目交差点 西へ約180m
電光看板が目印です
<予約優先>
受付時間:午前9:00~午後8:00
(お仕事帰りの方も、ご相談ください)
休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)
☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため
休診する場合があります
施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )
2期目以降:5000円
◆ 「ブログ見ました!」の一言で
初見料1000円を 無料に!
御予約の際、お申し出ください。
(他の割引券、クーポン券との併用は不可)
・動きやすい服装でおいでください
スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください
(更衣室あり)
・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください
☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆
首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
快福枕によるストレッチも
指導させていただいております。
無料動画をご希望の方はこちらをクリック!
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ヘルニア、坐骨神経痛のメカニズムを知り、手術や注射に頼らず、
痛みの無い快適な人生を手に入れる方法
適応症の一例
腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠
産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ
ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂
ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア
オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚
テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、
太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、
頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整
骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない
歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない
指の痛みやねんざの痛みなど・・・
*当院では常に短期間での回復を目指しています!
☆ご希望の方には、もれなく
施術のしおりをさしあげます☆
★必要に応じて回復ストレッチも
ご指導いたします★

本気で良くなりたい方は今すぐ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
電 話:0564-58-0161
携 帯:090-9127-6309 (softbank)
メール : smileseitai@gmail.com
地 図はこちら 駐車場 4台有
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
yahooの地図
元気になったら何をしたいですか?
一緒に元気を取り戻しましょう。
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生活での注意点
疲れが蓄積されると骨盤は
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*1.痛みのない範囲で!
痛いことはなるべくしない方が、早く痛みが取れます。
普段から痛い姿勢を取ったり、痛い動作はしないようにしましょう。
我慢してやる必要はありません。
*2.適度な回数で!
たくさんやればやるほど、良くなる訳ではありません。
1回やってみて、2回目をするときには30分以上あけて
1日数回に分けてやる方が、効果が高いです。
以上の点に気をつけて、無理のないようにしてみてください。
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保護者の方が同伴お願いします!
人数を12名様 限定のため、混雑が予想されます。
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適応症の一例
腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠
産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ
ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂
ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア
オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚
テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、
太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、
頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整
骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない
歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない
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