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疲労回復に・・・これ!

2012/04/29
整体・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・羽根町陣場・幸田町・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


今日は疲労回復におすすめな食べ物のご紹介です。


疲労とは

体が休息を必要とするサインの1つ。

肉体疲労だけでなく、だるさ・眠れないといった精神疲労は

慢性化するとなかなか改善するのが難しくなってきます。


疲労回復には、睡眠、入浴はもちろんですが、

良質なたんぱく質やビタミンなどを積極的に

摂ることも重要なんですね。

1日の疲れは、その日に取れるといいですよね!


では、どんな食べ物がいいの…?


【 梅 】

梅に含まれるクエン酸が疲労物質である乳酸の発生を抑え、

乳酸の分解を促進させます。

筋肉疲労だけでなく、精神疲労にもおすすめ

慢性的な疲労の場合は、梅干を毎日食べてみましょう!


【 にんにく 】

ニンニクにはビタミンB1の吸収を高める硫化アリルという

物質が豊富に含まれており、ビタミンB1は、糖質の代謝を高め、

筋肉内の疲労物質を体外へ排出する働きがあるので

疲労回復に役立ちます。


【 やまいも 】

やまいもに含まれるムチンに、たんぱく質の吸収を

高める効果があり、疲労回復を促します。

あとアミラーゼという消化酵素が胃腸の働きを活発にし、

栄養を体内に行きわたらせてくれる働きあり

『 疲れが取れず、だるいな~… 』っというアナタ!

疲労回復にお役立てくださいね。



~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市羽根町陣場264 サンエイビル1F

 名鉄 『陣場』 バス停西100m

国道248号線羽根町のデニーズ&ダイソーがある交差点角

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

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  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

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快福枕

快福枕によるストレッチも

指導させていただいております。




適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

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18:53 回復整体 リセット療法 | コメント(0) | トラックバック(0)

思い込み・・・

2012/04/25
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院長の石川です。


常識とは、十八歳までに身につけた

偏見のコレクションである。

   アインシュタイン(物理学者)


自分がそうだと思い込んでいることも、

一度先入観をなくして考えてみよう。

ただ知らないだけで、それ以外の

可能性があることに気がついて

いないだけかもしれない。

必要ならばいまから常識を変えていこう。




【 魔法の質問 】



いままでの思い込みを変えることで、

どんな可能性が広がりますか?



**************


いままでの思い込みを、

【 未来の自分の夢が実現する!!』

という思い込みに変えることで

必ず実現するという可能性が広がるんですね!






~~~ 感謝 ~~~



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頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

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魅力的な笑顔・・・

2012/04/25
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院長の石川です。


自分自身が大したことがない人間なら、

周囲にはろくでもない人ばかりが集まってくる。

同じ性格の人が引き合うからだ。

ダメな上司のところには、ダメな部下ばかり集まってくる。

人当たりのいい経営者のところには、

やはり人当たりのいい人材が集まる。

人に恵まれないと嘆くのなら、

まずは自分自身を変える努力をすればいい。

あなたが魅力的になっていけば、

どんどん魅力的な人が集まってくる。

**********************

笑顔に関して重要なポイントがある。

笑顔を作るように努力するだけでなく、

なるべく大きな声で笑った方が

2倍も、3倍も効果があるのだ。

顔だけで笑いをつくろうとすると、ときとして、

冷たいような作り笑いになってしまうことがある。

きちんと声に出して笑うようにすると、

あなたが喜んでいることが、相手にも一目瞭然となる。



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疲れているときは人と会うな!・・・

2012/04/23
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院長の石川です。


【 会話上手になる8つのポイント 】


1. 相手を自分と比較するな。相手のことだけを考えろ。

2. 相手の心を読もうとしすぎるな。

3. 次の話題のリハーサルをするな。
   いま進行している会話に集中しろ。

4. カッコいいアドバイスをしてやろうと思うな。

5. 会話の最中には余計なことを考えるな。

6. 自分が正しいと思うな。

7. 疲れているときは人と会うな。

8. 時間的に余裕がないなら人に会うな。


**************


う~~ん・・・

結構、知らず知らずにやってしまってることですね~^^

気をつけよ~。。。



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資質・・・

2012/04/23
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院長の石川です。


起業家に必要な4つの資質


1. 素晴らしく斬新なアイデアで、競争相手が

あなたの製品やサービスに追いつけそうもない

何かを持っているか?


2. 何度も何度も「NO」と言われ、それでも

笑顔でいられるような根性を持っているか?

起業家は拒絶にひるむことなく

立ち直る力を持っている。


3. 不確定な状況に耐えられるか?

もし耐えられないならやめたほうがいい。


4. 優秀な人材をひきつけて一緒に

夢を追い求めて行きたいと思わせるような

パーソナリティを持っているか?

社員を心から成功を信じる信者に改宗させる

能力が起業家には必要だ。



【ジャック・ウェルチ】


整体師に必要な資質は、いかにして患者さんに

勇気と将来への希望とあきらめない気持ちを

持ってもらう為に、あらゆる角度から

改善にむけての努力を継続する覚悟を持つことです。。。



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バランス・・・

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今日は「良い姿勢は何が良いのか?」

をお話しさせていただきます。

「良い姿勢」というのは、とっても曖昧ですね。


たとえば誰かに、「あなたはいいですね!」と言われたら、

「え、なにが?」と聞き返しますよね?

ふつう、「いい」という場合は、何かがいいのです。

「顔がいい」とか「スタイルがいい」とか「性格がいい」とか

「何かいいこと」があります。


姿勢についても同様に「姿勢がいい」と言っても、

「何がいいか」までは分からずに話していることがほとんどです。


一般の方に聞くと、

「見た目がいい」という方がいると思いますが、

そうではありません。


「姿勢がいい」というのは、

「姿勢のバランスがいい」ということなのです。

これは筋力があるとか、筋肉が多いとかは

関係がありません。

前後左右上下のバランスなのです。

姿勢をよくするということは、

バランスを整えるということなのです。

そして、バランスを整えることによって

楽な姿勢が保たれることになるんですね。。。




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(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

快福枕

快福枕によるストレッチも

指導させていただいております。




適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

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本気で良くなりたい方は今すぐ 

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電   話:0564-53-5025

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 2台有

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元気になったら何をしたいですか?

一緒に元気を取り戻しましょう。
23:24 回復整体 リセット療法 | コメント(0) | トラックバック(0)

サ行の使い方・・・

2012/04/18
整体・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・羽根町陣場・幸田町・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


一流の人の使う、幸せの

「さしすせそ」

という言葉があります。

一流の人が無意識に使っている、

発するだけで運が向いてくるという

不思議な言葉とは・・・。

●「さ」は「最高だね」。

一流の人ほど、率直に人を
褒めることを惜しみません。

●「し」は「幸せだね」。

与えられた現状に感謝の気持ちを持って、
幸せだと感謝するのです。

●「す」は「すてきだね」。

褒め言葉を出し惜しみしないことは、
相手を喜ばせ、さらにエネルギーを
上げる大事なポイントです。

●「せ」は「世界一だね」。

つきあっている相手を「世界一」だと思って、
実際に口にすれば、相手も自分も
最高に幸せになることができます。

●「そ」は「そうだね」。

トップに立つ人ほど、他の人を
受け入れる姿勢を持っています。

「そうですね、それはいいですね」と
受け入れられれば、こちらも相手の意見を
受け入れたくなりますよね。


「最高だね」

「幸せだね」

「すてきだね」

「世界一だね」

「そうだね」

いい言葉ですね。



~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

0564-53-5025

まで、いますぐお電話を!


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ありがとうございます・・・感謝



検査でも異常なし!でも痛い!
 
あきらめないで!

まずはご相談ください!


☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市羽根町陣場264 サンエイビル1F

 名鉄 『陣場』 バス停西100m

国道248号線羽根町のデニーズ&ダイソーがある交差点角

 電光看板が目印です


<予約優先>

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休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

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産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


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23:56 自己啓発 | コメント(0) | トラックバック(0)

いただきます・・・ごちそうさま・・・

2012/04/14
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


便秘や下痢がお悩みという方が来院されますが、

その中の半数の方が、食事の前後に


「いただきます」

「ごちそうさまでした」

を言われないそうなんです。


これを必ず言うようにして

食事を見なおしていただくと

とても体にいいんです。

このような方たちのほとんどが

食事をするということに対して


「食べたら太る」

「これは嫌いなたべもの・・・」

「まずい・・・」

「これ食べたら吐いてしまう」

「体にはあんまりよくない食べもの」

「血液がドロドロになる」

など、ほぼ食べ物に対して良いイメージが無い方が目立ちます。

それより、感謝しなければならないのにしていない。


MP900313733.jpg



私たちは、例えば牛肉一ついただくのに

すでにカットされパックに入れられたお肉をいただくので

あまりありがたみも感じられにくい。

牛は、ここではお伝えしませんが

堵殺されてブタ肉も少し異なりますが

きちんと工程を経ていただくことができます。

食べなければ人間は死んでしまいます。

だから、毎食ありがたいのです。

ありがたいと思っていただくか

いやいやいただくのか

体に対する影響も変ってきます。

ちょっと、今日は意識して

「いただきます」

を言ってみましょう




~~~ 感謝 ~~~



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テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

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