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痩せられない原因・・・太る習慣・・・

2012/02/23
整体・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・羽根町陣場・幸田町・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


今日は、ダイエットについて…

さあ、あなたはいくつあてはまりますか?

太る習慣、ベスト10!


1 自分の体重&体脂肪を知らない

2 15分以内に食べ終わってしまう

3 夜食を食べる習慣がある

4 お水を飲む習慣がない

5 毎食後の歯磨きの習慣がない

6 お風呂よりシャワーの方が多い

7 1日1回はスーパー、またはコンビニに入る、買い物をする

8 太陽の光に当たる事が殆どない

9 家や職場にお菓子が常備されている

10 いつも同じような服装をしている


syuukan.jpg


どうでしたか?

今日からは、できる習慣化!

紙に書いていつも見えるところに貼って

声を出して読んでみましょう!

1ヶ月後には、凄い結果が待ってるよ!



~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-53-5025

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あきらめないで!

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☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市羽根町陣場264 サンエイビル1F

 名鉄 『陣場』 バス停西100m

国道248号線羽根町のデニーズ&ダイソーがある交差点角

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

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快福枕

快福枕によるストレッチも

指導させていただいております。




適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

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本気で良くなりたい方は今すぐ 

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電   話:0564-53-5025

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 2台有

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21:30 ダイエット、美容 | コメント(0) | トラックバック(0)

絶対にあきらめない・・・

2012/02/20
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院長の石川です。



ピカソから7つの助言


1. 必ずできると信じろ

「思いついたことは出来る。思いつかないものは出来ない。

 これは避けがたく、明白なことだ。」


2. 限界を超えろ

「私はいつも自分の出来ないことをする。

 どうやればいいのかわかるからだ。」


3. 「その時」を待つな

「インスピレーションは常に存在する。

 見つけに行くんだ。」


4. 動け

「明日に引き伸ばせば、それは死んでしまう。」

「行動がすべての成功の鍵だ。」


5. 正しく問え

「他の人間はなぜそうなったかを問う。

 私はいつも何ができるのか、

 なぜできないのかを問う。」


6. ジャッジせず、隠された美を見ろ

「我々は脳をブン投げて、ただ目だけで

 見ることができればいいのだが。」


7. 遅すぎるなんてことはない。

「若さと年齢は無関係。」


すぐに先延ばしにしてしまう癖のある

私にとっては、耳が痛い言葉です。

すぐやる!

必ずやる!

できるまでやる!

無理、無駄と思っても、絶対あきらめない!

ダメでもともと・・・



~~~ 感謝 ~~~



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*当院では常に短期間での回復を目指しています!


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ヒップアップ・・・美しいボディーラインメイクの方法

2012/02/16
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院長の石川です。

ヒップアップを目指すときに鍛えておきたい筋肉は、

大臀筋(だいでんきん)という

お尻のシルエットを作る筋肉です。

この筋肉がが弱かったり、衰えていたら、

上に乗っかっている脂肪は重力に逆らえず、

次第に垂れてきてしまいます。

大臀筋は大きな筋肉なので鍛えることで

代謝も高まり、お尻の脂肪を燃やしてくれます。



その結果、適度な脂肪を蓄えた美しい丸みのある

お尻が形成されることになります。



しかし!



ここで大事なことは、

骨盤の位置が正常でないとのぺっとした印象になり、

美しいお尻を作るには一歩及びません。

お腹の奥深くに位置する大腰筋(だいようきん)

という筋肉がポイントになります。



大腰筋を鍛えることで骨盤が立ち上がり、

もしくは前後にずれることを防いでくれます。

その結果、大臀筋は引き上げられ、

お尻のトップを引き立たせてくれます。

このように美しいお尻作りには、

骨盤もしっかり整えることがとても

大切ということなんですね。



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腰痛の85%が原因不明・・・

2012/02/12
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院長の石川です。

今回のテーマは、つら~い「腰痛」。


【 ためしてガッテンより 】


日本人の8割が一度は経験するといわれています。

実は、ここに「国民的大誤解」があることがわかってきたんです。

それはなんと

「腰痛の85%が原因不明」という事実です。

さらに、主犯と考えられていた

椎間板ヘルニアさえ、犯人じゃない!?


取材を続けると、そんなナゾ多き痛みに、

今50年に1度という大発見がありました。

それはなんと「脳」と「腰痛」の意外な関係。


「犬」を飼ったら直った!という意外な治療法や、

飛び出したヘルニアを、自分で治しちゃう

驚きの方法も紹介します。

主犯 椎間板が無罪!?腰痛を起こす主犯と言えば、

あの「椎間板ヘルニア」。

腰骨の間にある「椎間板」が飛び出して、

神経を圧迫し、痛みやしびれを起こす症状です。

町のみなさんに尋ねても、半分の人たちが

この椎間板に原因があって、ひどければ手術!

と信じていました。


ところが、これが国民的大誤解!



例えば、

ヘルニアを切除して、神経の圧迫が無くなったのに、

痛みが消えない人。

さらに、ヘルニアがあるのに痛みがない人が

続々とみつかりました。


つまり、


「ヘルニアがある=痛い」とは限らず、

今までの「ヘルニア犯人説」は必ずしも

当てはまらないことが、明らかになってきたんです。


さらに、ヘルニアは、白血球の一種

「マクロファージ」が食べて、

多くの場合消えてしまうことも判明。

「ヘルニア手術」をした場合と、

「手術以外の治療」をした場合を比較しても、

2~10年で患者の回復満足度に

差がないことも明らかになってきました。


つまり、ヘルニアが起きると、痛みを引き起こし

消えないから、手術するべき、という常識が

ひっくり返ったのです。


ただし、すぐに手術が必要なケースもあり

しびれやマヒがひどくなってきている場合

転びやすくなった場合、排尿障害がある場合は、

整形外科受診をお勧めします。


この様にヘルニアに腰痛の原因があるのでは無く、

その回りの筋肉の運動不足(廃用性の委縮)から

の腰痛が多いので、正しい運動療法が一番大切に

なってくるわけですね。



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院長の石川です。

みなさんは、ワクワクしながら毎日を過ごせていますか?

それとも、イライラした毎日を過ごしているでしょうか?

多くの人は、目の前のことに忙しく、自分が感じていることに

あまり意識を向けずに過ごしていますが、

ライフワークを生きている人は、

この「自分が感じていること」をとても大切にしています。

瞬間瞬間を大切にして、朝起きた時には

「あぁ今日も楽しいことがいっぱいあるな~」と

ワクワクしながら目覚めるそうです。

「うれしい」 「悲しい」  「楽しい」

そんな人間的な感覚が、自分が大好きなことを見つけたり、

直感的に行動したりするにはとても大切なのです。


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みなさんは、どんなことをした時に

「楽しい!」と感じるのでしょうか?

旅行に行っているときでしょうか?

それとも、ショッピングをしているとき?

講演会やワークショップに参加したときでしょうか?

同じ興味を持つ友人と盛り上がっているときかもしれません。

たとえば、家族や友人と楽しくご飯を食べている

イメージが浮かんだとすると、

あなたにとっての楽しみは、

誰か身近な人といることが

鍵になっていることが分かります。

心から楽しいと感じたことを書き出すことで、

その気持ちを思い出すことができます。

頭に思い浮かんだことを書き出してみましょう。




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子供の頃からの習慣・・・

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院長の石川です。

体育座りは、日本だけの最も悪い姿勢。

囚人ずわりとも言われる体育座り。

こんな姿勢は、昭和30年代ころから

始まったといわれています。

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ナチス・ドイツがユダヤを...平定するときに、

行動が一歩遅れることを想定して創り上げたと言われる。

内臓下垂と、頚椎異常、骨盤の異常、行動の異常、

つまり目線を上に向けた時に、人の言うことを

聞きやすくなるという姿勢。

さみしさの象徴ともいえる体操座りは

やっぱり お勧めできません。。。



~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-53-5025

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ありがとうございます・・・感謝



検査でも異常なし!でも痛い!
 
あきらめないで!

まずはご相談ください!


☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市羽根町陣場264 サンエイビル1F

 名鉄 『陣場』 バス停西100m

国道248号線羽根町のデニーズ&ダイソーがある交差点角

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

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快福枕

快福枕によるストレッチも

指導させていただいております。




適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

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本気で良くなりたい方は今すぐ 

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電   話:0564-53-5025

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 2台有

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19:57 回復整体 リセット療法 | コメント(0) | トラックバック(0)

サーカディアンリズム・・・

2012/02/05
整体院・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。

今日は、睡眠についてです。

『 眠れないんです 』 と、お悩みで来院される方が
増えています。


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「 睡眠 」 は身体だけの問題ではありません。
心も病んでいってしまいます。

私たちは「 睡眠 」 をとらずに生活していくことはできません。

数日なら眠らずに過ごす事はできるかもしれませんが
やがて神経は衰弱し、精神のバランスは保てなくなります。

「 睡眠 」 は、食事と同様に私たちの
生命の維持にとって必要不可欠な生理現象です。

「 睡眠 」 は一般に身体の疲労を回復するためのもの
と思われがちですが

「 眠ること 」 の働きはそれだけではありません。

神経や精神の疲労を取り除き、生体リズムを維持し
そして何よりも 「 記憶の整理 」 を行うという
重要な役割を果たしているのが「 睡眠 」 なのです。


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「 人間は人生の3分の1をベッドのなかで過ごす 」
という言葉がありますが

この言葉も私たちにとっての 「 眠り 」 の
大切さを物語るものと言えるのでしょう。

しっかりと「 睡眠 」 を取るだけではなく

質の良い睡眠を取るには、
サーカディアンリズムの周期に合わせ

22時から2時の間に眠るように

心掛けたいものです。。。


~~~ 感謝 ~~~



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ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

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テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

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