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花粉症対策・・・

2012/01/29
整体院・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


【花粉症対策…1】

一日一回は必ず、空腹状態になるまで、お腹をすかせ、
その間にお腹を休ませるようにする。

晩御飯を食べてから(お酒を飲む、お肉も食べますデザートも)
翌日のお昼までは、水しか口にしないようにします。


【花粉症対策…2】

鼻炎は手首の関節が硬くなってます。
手首のストレッチを徹底的に行いましょう。
ちなみに手首が硬い人は、足首も硬いので、
そちらも入念に行います。


【花粉症対策…3】
目の充血は首です。首の横部分が硬いと、
涙目や充血につながります。
頸椎枕を使って首の側面を緩めましょう。


【花粉症対策…4】

冷え 足湯などして、冷えとりの対策を行います。
この時期、足の冷えは大敵です。
湯船の中で、手足の指先をしっかり動かして
血流を促しましょう。


~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-53-5025

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あきらめないで!

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☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市羽根町陣場264 サンエイビル1F

 名鉄 『陣場』 バス停西100m

国道248号線羽根町のデニーズ&ダイソーがある交差点角

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

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快福枕

快福枕によるストレッチも

指導させていただいております。




適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

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本気で良くなりたい方は今すぐ 

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電   話:0564-53-5025

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 2台有

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22:37 花粉症 | コメント(0) | トラックバック(0)

骨粗しょう症の予防・・・

2012/01/18
整体院・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


今日は、骨粗しょう症の予防についてです。

骨粗しょう症を予防するためにしっかり
カルシウムを摂りたいものです。

カルシウムをいえば「乳製品」という
イメージがありますね。

MP900402163.jpg


確かにビタミンやミネラルなどの栄養素が
豊富に含まれてはいますが、その栄養成分は
3歳以上の人にとっては多過ぎるため、
身体が牛乳に頼るようになってしまいます。

牛乳は言うまでもなく、牛を育てるための乳です。

牛は2年で成長して大人になるので、
早く骨を成長させなければなりません。

そのため牛乳には、たくさんのカルシウムが
入っているのです。

MP900262276.jpg


しかし人間は20年かけてゆっくり成長し、
大人になってゆきます。

なにも牛乳を飲んでまで早く
成長させる必要はないのです


哺乳類のなかで、離乳後も乳を飲用する動物は
人間以外にいません。

また、牛乳を飲むことがガン、大腸炎、
動脈硬化、心臓病、脳卒中などの
要因になることがあるとも言われています。

ただし、コーヒーや紅茶に少し入れたり、
シチューなどの料理に使ったり、加工食品である
バターやアイスクリームやヨーグルトなどを
たまに摂る分には差し支えないと考えられます。

MP900400574.jpg


しかし、ヨーグルトを毎日食べることは
よくないでしょう。

牛乳からしか摂れない栄養素、
というものはありません


したがって、必ず牛乳を飲まなければいけない
ということはないのです。


世界からみて骨粗しょう症の発症率が多い国は
1番はアメリカです。

そしてイギリス、スウェーデン、フィンランド。
そしてお肉や乳製品の摂取が多いのも
アメリカであり欧州諸国です。

逆に牛乳や乳製品をほとんどとらない
中国には「骨粗しょう症」を表す言葉すらありません。

骨粗しょう症にかかる人すらいないのです。
同じように乳製品をほとんどとらない
アジアやアフリカ諸国も骨粗しょう症は
存在しないといいます。

MP900409579.jpg


好きな人は無理にやめることはなくとも
必要だからガブガブと飲む必要はないようです。

日本本来の食事をするだけでも
十分カルシウムはとれます。

普段の食事を見直すことから骨粗しょう症予防を
はじめていきましょう^^



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オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

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美しくキラキラ輝く姿勢美人になりましょう!

2012/01/17
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院長の石川です。


【 ボディメイク&美脚ウォーキングセミナー 】

ポッコリおなか? 猫背? ・・・ 

ゆがみの原因って、なんだろう?  

どうしたら綺麗になれるの? ・・・ 

正しい姿勢とは?

姿勢を意識することで、ボディラインが美しくなり、
基礎代謝があがりダイエット効果も・・・ 

普段の生活習慣を、自分自身が知ることで 
美しさと健康が同時に習得できる。

そんなプログラムがいっぱいの

体験型セミナーがついに登場!

【 ボディメイク&美脚ウォーキングセミナー 】

<料金> お1人様 90分  5000円


お申込み、お問い合わせは
えがお回復整体 石川まで

ご連絡お待ちしております


【 初級姿勢健康診断士 資格取得コース 】

東日本では、津波による震災が発生し
多くの方々がいまだに不安な生活を
余儀なくされています。

各地から、ボランティア活動に
参加されている方がいるものの、
『私には、何もできることがない・・・』と、
一歩が踏み出せないあなた・・・


生活習慣のカウンセリングや姿勢の指導、

簡単な自己ストレッチを教えられるようになり

腰痛、肩こり、首、膝などの
つらい痛みを改善に導くことが可能になります。

もちろん、ご家族や友人、近隣地域の
ボランティア活動にも役立つ
魅力いっぱいのコースです。

【 初級姿勢健康診断士 資格取得コース 】

<料金> お1人様  4時間   21000円

  (頸椎枕 別途)

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えがお回復整体では、なぜ押したりもんだりしないのか?・・・

2012/01/16
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院長の石川です。

子供の頃から筋肉は押したり揉んだりすると
”ほぐれる”とか、”緩む”と思い込んでいました。

しかし、最近の医学では常識がまったく
間違っていたことが証明されています。

身体への外部からの刺激は単純に
『安全な刺激』か『危険な刺激(攻撃)』の
どちらかに脳が判断します。

当然『危険』と判断した場合は
身体を守ろうとするため、
筋肉を緊張させます。

肩がこった時にもんだり、腰が痛い時に
押したりした事は誰でもあると思いますが、
この押したりもんだりという刺激を脳は
『危険』と判断します。

『危険』と判断した脳は身体を守ろうと
筋肉を緊張させ硬くしますので
〝コリ〟や〝痛み〟を解消するどころか
悪化させてしまうのです。


わかりやすい例でいえば強い刺激の
マッサージに慣れてくると
〝前より強く押さないと効かない〟
という風になってきます。

これは上記のような自己防衛反応の
繰り返しで知らず知らずに
自分が招いた結果であるのです。


『危険』と判断されず『安全』と
判断される刺激・・・

それは〝さする〟ことです。


この説明をするとほとんどの方が
「それだけ?」と言われますが
最近では、大きな病院のリハビリにもこの療法が
採用され重症な方々にも
大きな成果をあげられています。

さすることで筋肉の緊張が解けて
血行が良くなるのはもちろん、老廃物を
運搬する働きがあるリンパ液の流れが
スムーズになり、余分な水分とともに
体内の老廃物が排泄されるのです。

もちろん、ダイエット効果も期待できますね…


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お正月明けの睡眠不足・・・?

2012/01/14
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院長の石川です。


今日は睡眠についてです。

あら…?なんだか ぼーっとしてしまう…
お正月ぼけかしら?

カラダもスッキリしないし…
と、感じたときのチェック項目です。

参考にしてみてくださいね。


① 起床時間や、就寝時間がばらばらになっていませんか?

まずは、生活のリズムを整えることが大切です。
遅くなっってしまった就寝時間を見直しましょう。

② 眠る前のテレビ・パソコン・携帯電話には
  気をつけてくださいね。

  パソコンやテレビの画面から出ている光は、
  脳を刺激して興奮状態にすることがあるんです。

眠むるときは、副交感神経が優位になっていなければならないのに、
興奮していては残念ながら質の良い睡眠を取ることができません。

③ 夜遅くに重~い食事摂っていませんか?

お正月の癖が抜けず、ついつい夜遅くに油ものや
肉料理など消化することに時間がかかる食べ物を摂ってしまうと、
胃が消化活動をするために働き続けなければならないため
内臓が充分休む事が出来ません。

朝起きたときにスッキリしない原因にもなります。
そんなときは、次の日は、食事を減らし消化の良い
おかゆなどにしてゆっくり胃を休めてみましょう。

④ お風呂の温度、熱めに設定していませんか?

熱いお湯は、出た後湯冷めもしにくい気がしますし、
スッキリするのですが、ご自宅でのバスタイムは、
ゆっくりリラックスしたいものです。

熱いお湯に長く入ってしまうと、交感神経が優位に
働いてしまい寝付くのに時間がかかってしまうことも
ありますので、少しぬるめの38度~40度位が理想的です。

⑤ 眠る前に激しい運動していませんか?

お正月に食べ過ぎてしまった身体にとって、
運動することはとても効果的です。
もちろん快眠のためにもカラダを動かすことや、
温めることに繋がる運動はとても意味があります。

ただし時間が問題です…

運動後、カラダが眠りやすい状態になるまでには
3時間位は かかるといわれています。

ジョギングは、眠る3時間前までには終えておくといいですね。

軽いストレッチなどは、ゆっくり呼吸法を添えてすることで、
副交感神経が優位になりますので是非お勧めします。

上記の5つの生活習慣は、お仕事や家庭での生活に戻すための
チェック項目です。

ひとつずつチェックしていただきながら、
質の良い睡眠を取り戻してください。

私たちの体はすべて自律神経の交感神経と副交感神経に支配されています。

睡眠もそうです。

特に質のよい眠りを得るためには、副交感神経を最も
優位にすることが大切です。

上記の項目もすべて、副交感神経を優位にすることを
お伝えしているものです。

今夜もぐっすり眠れると良いですね…


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指導させていただいております。




適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

IMG_8164_convert_20091223195824.jpg
  
本気で良くなりたい方は今すぐ 

 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

電   話:0564-53-5025

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 2台有

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19:44 睡眠障害 | コメント(0) | トラックバック(0)

ぬりえセラピーのイベント情報 in 豊橋

2012/01/13
整体院・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


明日、豊橋市で 『 ヴェール・レテュ 』 の

ぬりえセラピーのイベントがあります。


ブルー~1



日時 : 2012年1月14日(土) 15日(日)


     12:00~17:00
場所 : 「 Cafe&Gallery ブルーレース 」      

     豊橋市弥生町東豊和16  tel 0532-46-8162


参加費 : 1,500円 ( 30分 ) 飲み物代込


ぬりえカラーセラピーは絵柄に自由に色を塗っていただき

色から心の状態を読み解きます。


自分の心の声に耳を傾けてみませんか?


ぶるー~1



ぬりえセラピーは小さなお子様からご年配の方

男性の方にも体験していただけます。


ご予約・お問合せは 『 ヴェール・レテュ 』のブログ

にメッセージを入れてください。 

 こちら・・・・・・・・

または 「 Cafe&Gallery ブルーレース 」 様まで

電話でお願いします. tel 0532-46-8162



癒しの空間 「 Cafe&Gallery ブルーレース 」 で 

美味しい珈琲を飲みながらひと時自分と向き合ってみませんか?



お近くの方は是非お越しください。。。



~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-53-5025

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検査でも異常なし!でも痛い!
 
あきらめないで!

まずはご相談ください!


☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市羽根町陣場264 サンエイビル1F

 名鉄 『陣場』 バス停西100m

国道248号線羽根町のデニーズ&ダイソーがある交差点角

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

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快福枕

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適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

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色彩の特質とその効果

2012/01/11
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


色彩の特質とその効果について…

心と体には、密接な関係があることは
良く知られていることですが
人は五感からの刺激を受けることで
心身に大きな影響を受けるのです。

中でも色の影響が、無意識に働いているのも
事実です。

『 インディゴ(藍色)』 はスペクトル上において
青と紫のあいだに位置しています。

『 インディゴ(藍色)』 はその最もプラスの側面において
理性と直感を結び付け、また鍛錬と創造性を結び付けています

マイナスの側面では、『 インディゴ(藍色)』 は
不振、精神的疲労などをあらわします。

また 『 インディゴ(藍色)』 藍色は、
古い毒巣や老廃物を体内から放出して
新しい組織のための空間をつくり出します

甲状腺を抑制し、血液を浄化し

食細胞(白血球・マクロファージなどの食菌細胞)を増加させ

恒常性を維持させる ( 大量の出血を抑制したりとめたりする )

作用があります 。




~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

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保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

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