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自宅でできるゆがみ解消法

2011/11/29
整体院・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です

自宅でできるゆがみ解消方法

生活での注意点
疲れが蓄積されると骨盤は
ゆがみやすくなってしまいます。

以下のことに注意して、普段から疲れを
溜め込まないようにしましょう。

・睡眠は7時間以上とりましょう! 

その日の内(午前0時より前)に横になりましょう!

・押したり、揉んだり、叩いたりしないようにしましょう!

・ぬるめのお湯に20分はつかり、体の疲労を取り除きましょう!



自宅で簡単にできるストレッチ


ご自宅で簡単にできて、早く良くなる体操をお教えします!

以下の点は、必ず守ってくださいね。

*1.痛みのない範囲で!

痛いことはなるべくしない方が、早く痛みが取れます。
普段から痛い姿勢を取ったり、痛い動作はしないようにしましょう。
我慢してやる必要はありません。

*2.適度な回数で!

たくさんやればやるほど、良くなる訳ではありません。
1回やってみて、2回目をするときには30分以上あけて
1日数回に分けてやる方が、効果が高いです。

以上の点に気をつけて、無理のないようにしてみてください。

*当院では、早く良くなるために、

その方の症状に合った体操をお教えしています。



~~~ 感謝 ~~~


はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!

人数を12名様 限定のため、混雑が予想されます。

必ずご予約をいただけますようお願いします。



地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-58-0161

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あきらめないで!

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☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市上地5丁目1-20

 名鉄 『上地中』 バス停西50m

国道248号線上地4丁目交差点 西へ約180m

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

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快福枕

快福枕によるストレッチも

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ヘルニア、坐骨神経痛のメカニズムを知り、手術や注射に頼らず、
痛みの無い快適な人生を手に入れる方法



適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

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22:23 回復整体 リセット療法 | コメント(0) | トラックバック(0)

国民的大誤解?!・・・

2011/11/25
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です


腰痛を起こす主犯と言えば、

あの「椎間板ヘルニア」





腰骨の間にある「椎間板」が飛び出して、

神経を圧迫し、痛みやしびれを起こす症状です。

町のみなさんに尋ねても、半分の人たちが

この椎間板に原因があって、ひどければ手術!

と信じていました。

ところが、これが国民的大誤解!


例えば、

ヘルニアを切除して、神経の圧迫が無くなったのに、

痛みが消えない人。

さらに、ヘルニアがあるのに痛みがない人が

続々とみつかりました。

つまり、

「ヘルニアがある=痛い」とは限らず、

今までの「ヘルニア犯人説」は必ずしも当てはまらないことが、

明らかになってきたんです。



さらに、ヘルニアは、

白血球の一種「マクロファージ」が食べて、

多くの場合消えてしまうことも判明。

「ヘルニア手術」をした場合と、「手術以外の治療」を

した場合を比較しても、2~10年で患者の回復満足度

に差がないことも明らかになってきました。

つまり、ヘルニアが起きると、痛みを引き起こし、

消えないから、手術するべき、という常識が

ひっくり返ったのです。




( NHK ためしてガッテン より )



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テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


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側坐核の働きが重要・・・

2011/11/24
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院長の石川です


腰痛の犯人はヘルニア」じゃなくて「ストレス」?



犯人の筆頭と考えられていた「椎間板ヘルニア」も、

犯人でないとすると、その他85%の原因不明な

痛みの正体は何なのか?

今、研究者が注目しているのが「脳」と「腰痛」の

意外な関係です。

様々な論文で、ストレスが高まると「腰痛」が

増えることが指摘されていましたが、

その理由は解明されていませんでした。

そこで、福島県立医科大学が、原因不明の

腰痛患者の脳血流量を調べたところ、なんと

7割の腰痛患者が、健康な人に比べて血流量、

つまり脳の働きが低下していたのです。

アメリカのノースウエスタン大学がさらに

詳しく調べると、活動が特に低下しているのは

「側坐核(そくざかく)」という部分であることが

分かってきました。

「側坐核」は、痛み信号が脳に届くと、

鎮痛物質を働かせる命令を出すと考えられています。

これによって、脳は大きな痛みを自動的におさえていたのです。

ところが、慢性的なストレスを受けると、

側坐核の働きが低下。

鎮痛物質に命令がいかないので、痛みがおさえられず、

激痛を感じてしまうのです。

ストレスが痛みの原因を作るのではなく

小さい痛みを強めて激痛を生み出すことが

分かってきました。


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脳の鎮痛システム・・・

2011/11/23
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院長の石川です


ストレスが引き起こす痛みの悪循環・・・


この「ストレス」と「腰痛」の関係に注目して

治療に取り組んでいるのが福島県立医科大学です。


原因不明の腰痛患者に、整形外科医だけでなく、

精神科医や社会福祉士など、様々な専門家が

チームで治療に当たっています。

整形外科の紺野教授は、治療の決め手は

「痛みの悪循環」を絶つことにあると考えています。

腰が痛い → 活動低下 → 家族・医師の不理解 → もっと痛い

こうした腰痛患者が陥りやすい一つ一つの要素が

それぞれ患者に大きなストレスとなり、

脳の鎮痛システムが働かなくなるので、

痛みが増加しているというのです。


この連鎖を断ち切ることで、脳が正常にはたらき、

痛みが治まるといいます。

では、どうすれば痛みの悪循環を

絶つことができるのでしょうか?



続きは明日・・・



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院長の石川です


正しい姿勢のメリット

骨盤が正しく機能する

骨盤は寛骨という円盤状の骨が
左右で対になっています。

対になっている部分は関節や軟骨でつながっており、
身体を捩じると多少動いてくれます。

正しく動き、正しい位置に戻る。

これが基本ですが、姿勢が悪いと骨盤も
傾いたままになります。

骨盤付近には大切な内臓が多数納められています。

それらの機能にも大きな影響が起こります。



スタイリッシュになれる

骨盤が閉じてウエストが引き締まり、
肩の力が抜けてリラックスします。

すべてのファッションも、よい姿勢をベースに
デザインされています



身体にも優しい(背骨の負担が軽い)

正しい姿勢は、背骨のクッション役である
椎間板に均等に圧力がかかります。

しかし、姿勢が不自然だと圧が偏ってかかってしまい、
腰痛などの痛みの原因になり、最悪の場合、
椎間板ヘルニアなどの坐骨神経痛を
引き起こしたりします。



前かがみでも、後ろに反っても楽

正しい姿勢では、骨盤の傾き加減が最適なので、
上体を前かがみに倒しても、後ろに反っても
楽に身体を動かせます。



ずっと楽でいられる
正しい姿勢では、つま先の角度が軽い外側を向いています。

この角度で股関節は良く動くようになります。

股関節が良く動くと、身体の動きのほとんどが
「楽」になります。

外反母趾もつま先の角度のズレから起こります。



太りにくい体質になる

正しい姿勢で歩くと、正しい方向に地面を蹴り、
ヒザが上がり、骨盤が回転し、つられて肩甲骨が動きます。

そしてそれは全身運動になるのです。

スリムな体質の基本はココです。



アンチエイジングに効果がある

骨盤が正しく機能し内臓の状態が良好になり、
循環・消化・呼吸が改善され、アンチエイジングに
効果が表れます。

また、美しい姿勢は、若々しい印象を与えます。



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歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

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電   話:0564-58-0161

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


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22:34 回復整体 リセット療法 | コメント(0) | トラックバック(0)

婦人科系の悩みと整体・・・

2011/11/18
整体院・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・上地
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です


整体と子宮筋腫なんて全然関係ないと
思われる方が多いでしょう? 

子宮筋腫はホルモンや細胞の染色体の異常と
関係があるとはよく言われていますが、
現代医学でもまだ原因の解明は進んでなく
効果的な治療方法が出てこないのが現状ですね。 

一見同じような形、性格、生活パターンで
一人は多産、安産で一杯子供を生んで、
他方では筋腫が大きくなってしまう方がいらっしゃる…

しかし整体の施術で何十人と婦人科系の問題がある方々を
見てきましたら90%以上の確率で以下のような
特徴があるのが分かります。 

そしてその問題となる特徴を回復整体の施術で
一つ一つ取り除いていった時に、疾患からくる痛みや、
生理不順、妊娠の問題などが改善していくのも
事実であります。


「婦人科系疾患を持つ方々の整体的観点からみた身体的な特徴」

1.足首の不具合。

2.脛、足首など、足の要所に骨折、捻挫等の外傷の経験がある。

3.身体の土台的な位置にある仙骨の位置の歪み。

4.腹部にリンパ、血液、水分、食物等がスムーズに流れない緊張点がある。

5.東洋医学的に邪気、分かりやすく言えば疲労や
  ストレスによる負のエネルギーが足から解放されず、
  また外部からの正のエネルギーが足から流れ込みにくい。

6.肉体的と精神的な疲労、緊張感の持続。

子宮は仙骨と仙子宮靭帯という靭帯組織でつながり、
身体の土台的な位置にある仙骨に支えられています。

そして子供を育む宮である子宮は躍動的で
柔軟性のある組織として筋肉もあり、
その部分の異常が筋腫として現れてきますが、
これは単に染色体とかホルモンの影響であると
片付けてはいけないと思います。

子宮自体が一つの子供を育み母体と子供をつなげている
生命体であると考えるならば、その位置、形、エネルギーの流れ、
支えている仙骨や靭帯や筋肉の可動性、柔軟性、バランスなどにも
目を向けていかなければいけないと思います。

最近、生理痛がひどくなってきた、生理不順がある、
疲れてくると足が冷える、足首が痛い、お腹に
なにか異常を感じる、漠然と不安がある。

このような方は是非一度相談してくださいね。



~~~ 感謝 ~~~


はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~18:00まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!

人数を12名様 限定のため、混雑が予想されます。

必ずご予約をいただけますようお願いします。



地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

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えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市上地5丁目1-20

 名鉄 『上地中』 バス停西50m

国道248号線上地4丁目交差点 西へ約180m

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<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

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  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



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痛みの無い快適な人生を手に入れる方法



適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

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正しい道とは・・・

2011/11/15
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院長の石川です


『正しい道には良いことが待っている』

正しい道を行っているなら、困難を乗り越えると、

良いことが待っているの。

間違った道を行っていると、困難を乗り越えても、

次々と新しい困難がやって来る。

お客さんが来ないのに、『いや、商売は飽きないだから』って、

今までのやり方をそのまま続けてても、お客さんは来ないまま。

正しい道を行っていると報酬がもらえる。

間違った道を行くと困難ばかり。

これが神様のお知らせなんだよ。

正しい道とは「人様に喜んで頂く」ってことなんだよ。

(『斎藤一人の百戦百勝』(東洋経済新報社)より)



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お歳暮の基礎知識いろいろ・・・

2011/11/14
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院長の石川です


まもなくお歳暮シーズンですね。

そこて今回は、お歳暮の基礎知識をいろいろ

紹介させていただきます。

お蔵暮を贈る時期は12月初句~12月31日までとされていますが、

先方の状況を考えると、年末の忙しい時期ではなく

12月20日くらいまでにお贈りするのが好ましいといえるでしょう。

近年は11月中旬頃~12月初旬にかけて贈る人も多くなっている

ようてす。お歳暮は暮れのごあいさつですから、

タイミングを逃さないよう贈リたいですね。

価格の目安としては3.000~5,000円くらいのものが一般的

のようです。ただし贈る相手によって多少変わり、

親せさや知人には3.000~4.000円ほど、仲人や勤務先の

上司であれぱ5.000円前後、特にお世話になった方には

5000~10000円ほどの品物を贈る人が多いようです。

目上の人に対してぱ踏みつけるという意味合いを含む

「靴」「靴下」「スリッパ」、勤勉であることを奨励する

“意味を持つ「筆記用具類」「時計」はさけるようにしましょう。

また「はさみ」や刃物は、縁を切る につながってしまいます。

また、生活習慣病の人に「食用油」や「塩分の多いもの」を

贈ったり、お酒を飲まない人に「ビール」を贈ったりするのも

明らかにさけた方がよいてしょう。

食品を贈る場合、最近は先方の健康面を考えることも

重要視されているようです。

『いったい何を贈れぱいいの・‥?』と毎年悩む人も

多いのではないでしようか? 

そこで、女性を対象にしたアンケートで

「お歳暮でもらってうれしいものランキングの結果を

ご紹介します。

ぜひ目安にしてみて下さいね。

お歳暮はあくまでも“感謝の気持ち”が第一です。

相手が喜ぶギフト選びを心がけたいですね。


1位   商品券

2位   選べるギフト(カタログギフト)

3位   お菓子詰め合わせ

4位   ホテル・名店の味の詰め合わせ

5位   お肉

6位   ビール

7位   洗剤

8位   ハム

9位   蟹

10位  お米




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