1kgの脂肪燃焼!!!
2010/11/10
えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!
院長の石川です!
今日は、間違ったダイエットの知識についてです。
・運動で痩せる・ダイエット器具で痩せる!!!
1㎏の脂肪を燃焼させるためには、
7,000kcalの運動量が必要です。
これはマラソンで120Km走った時の運動量です。
最近流行の30分フィットネスやジムで痩せる!
とお考えですが、1㎏は減らせてないのです。
フィットネスで運動して体重が減っているのは、
汗をかいて出た水分の重さがほとんどです。
継続して通うことで徐々に痩せていきますが、
仕事で忙しい方は通うことが難しいのではないでしょうか?
でも、継続できるなら是非運動してください。
家庭で簡単にできるというステッパーや
ランニングマシーン、乗馬運動器具、ゆらゆら運動など、
購入時は使用するのですが、いつのまにか部屋の隅や
押入れの中に入っている。
ぶるぶる運動の機械もブームですね。
でも、これも継続が大事です。
踏ん張ることで、身体の中の筋肉が鍛えられる
ということはあるでしょうが、他動運動なのです。
やめるとその筋肉はなくなってしまいます。
機械に動かしてもらうより、自分自身の自然な動きの中で
筋力をアップさせたいですね!
ダイエットについても、お気軽に、ご相談ください!
~~~ 感謝 ~~~
はい!ここで、お知らせです。
当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、
毎週 日曜日の15:00~1800まで、
小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導
無料施術を実施いたします。
保護者の方が同伴お願いします!
人数を12名様 限定のため、混雑が予想されます。
必ずご予約をいただけますようお願いします。
地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが
えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう
精一杯 アドバイスさせていただきます!
そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!
あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!
症例にビビッ!ときたら
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まずはご相談ください!
☆☆☆ お知らせ ☆☆☆
えがお回復整体 明楽堂
住 所 : 岡崎市上地5丁目1-20
名鉄 『上地中』 バス停西50m
国道248号線上地4丁目交差点 西へ約180m
電光看板が目印です
<予約優先>
受付時間:午前9:00~午後8:00
(お仕事帰りの方も、ご相談ください)
休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)
☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため
休診する場合があります
施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )
2期目以降:5000円
◆ 「ブログ見ました!」の一言で
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御予約の際、お申し出ください。
(他の割引券、クーポン券との併用は不可)
・動きやすい服装でおいでください
スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください
(更衣室あり)
・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください
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