１ｋｇの脂肪燃焼！！！
2010/11/10
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ！
院長の石川です!
今日は、間違ったダイエットの知識についてです。
・運動で痩せる・ダイエット器具で痩せる！！！
１㎏の脂肪を燃焼させるためには、
７，０００kcalの運動量が必要です。
これはマラソンで１２０Km走った時の運動量です。
最近流行の３０分フィットネスやジムで痩せる！
とお考えですが、１㎏は減らせてないのです。
フィットネスで運動して体重が減っているのは、
汗をかいて出た水分の重さがほとんどです。
継続して通うことで徐々に痩せていきますが、
仕事で忙しい方は通うことが難しいのではないでしょうか？
でも、継続できるなら是非運動してください。
家庭で簡単にできるというステッパーや
ランニングマシーン、乗馬運動器具、ゆらゆら運動など、
購入時は使用するのですが、いつのまにか部屋の隅や
押入れの中に入っている。
ぶるぶる運動の機械もブームですね。
でも、これも継続が大事です。
踏ん張ることで、身体の中の筋肉が鍛えられる
ということはあるでしょうが、他動運動なのです。
やめるとその筋肉はなくなってしまいます。
機械に動かしてもらうより、自分自身の自然な動きの中で
筋力をアップさせたいですね！
ダイエットについても、お気軽に、ご相談ください！
～～～ 感謝 ～～～
はい！ここで、お知らせです。
当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、
毎週 日曜日の１５：００～１８００まで、
小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導
無料施術を実施いたします。
保護者の方が同伴お願いします！
人数を１２名様 限定のため、混雑が予想されます。
必ずご予約をいただけますようお願いします。
地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが
えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう
精一杯 アドバイスさせていただきます！
そうですあなたも大丈夫！きっとよくなる！笑顔になれる！
あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください！
症例にビビッ！ときたら
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検査でも異常なし！でも痛い！
あきらめないで！
まずはご相談ください！
☆☆☆ お知らせ ☆☆☆
えがお回復整体 明楽堂
住 所 ： 岡崎市上地５丁目１－２０
名鉄 『上地中』 バス停西５０ｍ
国道２４８号線上地４丁目交差点 西へ約１８０ｍ
電光看板が目印です
＜予約優先＞
受付時間：午前９：００～午後８：００
（お仕事帰りの方も、ご相談ください）
休 診 日 ： 年中無休 （土、日曜日、祝祭日もやっています）
☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため
休診する場合があります
施術料初回：６０００円 （ 初見料 １０００円込 ）
２期目以降：５０００円
◆ 「ブログ見ました！」の一言で
初見料１０００円を 無料に！
御予約の際、お申し出ください。
（他の割引券、クーポン券との併用は不可）
・動きやすい服装でおいでください
スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください
（更衣室あり）
・タオル（手ぬぐいサイズ）をお持ちください
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＊当院では常に短期間での回復を目指しています！
☆ご希望の方には、もれなく
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