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痩せる生活習慣・・・

2010/06/17
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です!

今日も、暑い一日でしたね!

今晩からは、本格的に入梅の天気と

なるそうです!明日は、傘をお忘れなく・・・

それでは、今日もダイエット特集です!



まずは、決心してください!

食べる時は、選んで食べること!

そして、習慣となってしまった自分の癖を

見直してください!


生活習慣で、自分の心に問いかけてみてください。

そうだなぁ~・・・と、思う節があったら

まず、そこから改善する意識を持ちましょう!


痩せている人は、よく動く!

太ってる人は、痩せてる人の半分くらいしか動かない!

痩せてる人は、おなかがいっぱいになるともう食べない!

太っている人には別腹がある!

ケーキは、別腹!デザートは、別腹!お菓子も別腹!


痩せている人は、ファッションやお洒落の話が多い

太っている人は、食べ物の話が多い!


痩せている人は、食事にこだわりもなく、

満遍なく、選んで食べている。


太っている人は、カロリーの高いものを好む!

スパゲティ、どんぶり物、粉物(お好み焼き、たこ焼き)

ピザ、菓子パン類、ファーストフード系など


痩せてる人は、夜食やお付き合いでの食事も

ほどほどにして調整して食べられる。

仕事で、一食抜けてしまっても平気!


太っている人は食べるスピードが早く

夜食も際限なく、寝る間際まで食べ続ける!

仕事で、食事の時間が遅くなっても、

その分おなかがすいていて、たくさん食べる!



お菓子を食べるのは、痩せている人に多い。

しかしお菓子を食べるとご飯が食べれなくなる為

トータルでは、少量しか食べてない!

反対に、太っている人は、お菓子を食べても

まだまだ、普通に食事をして多量の摂取量になる!

いかがですか?

心当たり、ありませんか???

このあたりの生活習慣を、まず見直すことで

ぐっと、体調も体型も変化してきますよ!

~~~ 感謝 ~~~


はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~1800まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!

人数を12名様 限定のため、混雑が予想されます。

必ずご予約をいただけますようお願いします。



地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-58-0161

まで、いますぐお電話を!


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検査でも異常なし!でも痛い!
 
あきらめないで!

まずはご相談ください!


☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市上地5丁目1-20

 名鉄 『上地中』 バス停西50m

国道248号線上地4丁目交差点 西へ約180m

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

首の生理湾曲を矯正してくれる強い味方

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

快福枕

快福枕によるストレッチも

指導させていただいております。


無料動画をご希望の方はこちらをクリック!
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ヘルニア、坐骨神経痛のメカニズムを知り、手術や注射に頼らず、
痛みの無い快適な人生を手に入れる方法



適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

  
本気で良くなりたい方は今すぐ 

 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

電   話:0564-58-0161

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com

地  図はこちら  駐車場 4台有

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元気になったら何をしたいですか?

一緒に元気を取り戻しましょう!
20:34 ダイエット、美容 | コメント(0) | トラックバック(0)

あなたは、どっち?

2010/06/16
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です!

今朝、早朝ランニングに行ってきました!

岡崎公園は、とても気持ちよく走れました!

乙川の鯉も、橋を渡るとえさを求めて近づいてきて

とても大きく育っていました。

もしかしたら、ダイエットが必要なほど

餌をもらってるかもしれませんね^^


さて、今日は、ダイエットの第2弾です。

ダイエットが、リバウンドもなく成功するか

どうかには、ポイントがあります。

継続することが、大切なのは当然ですが、

無理なダイエットや、我慢が多い方法

努力と根性で乗り切ろう!なんていうやり方では

到底、うまくいきません・・・

そうなんです!

ダイエットも楽しくなければ、継続できない!

ということなのです。

スポーツでも趣味をするにも、嫌いなのにお付き合いで

やっていると、途中で嫌になってやめてしまいます。

でも好きなことなら、いつまでやっていても

苦痛にはならないし

ずっと続けられることが喜びにすらなってきます。

ダイエット=苦痛・我慢・忍耐・不満・不安ではなく

ダイエット=快感・喜び・感動・満足、安心となるよう

思考を、切り替えることが重要なのです。

一度きりの人生なんだから、美味しいものを

食べたいだけ、食べまくり楽しく人生をいきる!

と考えるのか?

人生を健康で、いつもお洒落に美しく生きる!

と、考えるのかで、大きく生活習慣が変わり

結果として、健康状態にも、体型にも大きな差が

出てくるということです。

さあ、あなたはどう考えて人生を送りたいですか?


~~~ 感謝 ~~~


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チャレンジとは・・・

2010/06/15
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です!


今日の岡崎は恵みの雨でした!

花壇で栽培中のキューリが、3本も収穫できました!

また、明日が楽しみです!


毎日コツコツ夢に向かって行動することを

チャレンジと言います。

継続すると、ある時、いきなりドカーンと

道が開けます。

道を開くコツは・・・、良い本を読み、

良い師と出会って、良い仲間と出会うこと!

毎日なまけずに、地道にコツコツと行動です。

一気に成果を出そうとして焦ると、

気持ちが、ぶれてしまいがちです。

かと言って、気の遠くなる話なら

「まっ、今じゃなくてもいいか…」と、

先送りしがちになります。

これはマラソンや登山と同じで、

始めからピッチを上げてもすぐに息があがるし、

かといって休憩ばかりしていては前に進みません。

紙を一枚一枚積み重ねるように

地道にコツコツいくだけです。

紙だってたくさん重なれば、厚みが出てきます。

紙一枚分の簡単なことを必ず毎日実行していくのが、

最大のコツです。そうすると・・・あるとき、

思わぬところからドッカーン!と、「何か」がきます。

これはホントです!  お楽しみに・・・


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ダイエット特集 VOL.1

2010/06/11
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です!


今日も岡崎は晴れです!

暑い一日になりそうですね!

この時期の紫外線は、真夏に比べて強いので

外出の際の、日焼け対策を万全にしてお出かけください。


さて、本日からシリーズでお伝えさせていただきます、

ダイエットについて、何回になるかはまだわかりませんが

何度やってもうまくいかない方のために、

具体的な方法だけでなく、

心の持ち方や生活習慣、遺伝、癖なども重要な要素として

考えていきたいと思います。


ダイエットなど必要のない方にとっては、

普段どおりの当たり前のこと、日常生活の中で

常識的な習慣なのに・・・

肥満気味の方には、到底まねできない・・・

と、思われるような辛いこと・・・なんて言うのが

たくさんあるように思います。


単純に、美しさを求めるダイエットという観点だけでなく

健康維持という意味でも、人生を明るく、楽しくする

習慣を身につけられるよう、進めていきます。

お楽しみに・・・

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出会い・・・

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院長の石川です!

昨日は、FMおかざきに出演してきました。

応援くださった皆様、ありがとうございました!

番組中にも申し上げましたが、

『出会いが人生を変える!』

ということを、とても強く感じています。

これまで出会っていただいた

全ての方にあらためて、お伝えしたいです。

出会ってくれてありがとう!

産まれて来てくれてありがとう!

そして、これからもたくさんの出会いを

大切にしていきます!

~~~ 感謝 ~~~


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人生を好転させるコツ・・・

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院長の石川です!

今日は、人生を好転させることができる

簡単な 【コツ】についてです。


人生を楽しく生きる。

豊かに生きる。

誰もが望んでいる事ですよね!

でも、なかなかそうならないよ~!

って思いますよね。

こうなりたいと思う事を、頭に映像として描いたり

マイナスの思い込みに気づき、自己をありたいイメージで

肯定的に宣言し新しい自分へ!と願ってもいる。

そう思う方って 結構多いのでは??


同じ事をしているのに、そうなっている人

そうでない人とでは、どこが違うのでしょう。


自分では意識してないところで悲しんだり、怒ったり、

ウツウツと考え込んだりしていませんか?

自分では意識していないのだけれど。

勝手に心が ・・・

「それが楽しいんだ~」と

マイナスイメージをインプットしてしまうんです!


じゃあどうすればいいの?


その逆をやればいいんです


何気ない生活の中にも楽しい事や嬉しい事は、

たくさん ありますよね!

それを

「すご~~く 楽しい!」

「すご~~く 嬉しい!」と、

超大げさに喜んで下さい!


それを繰り返していると、脳が

「それが楽しいんだ~!」と感じて

マイナスを消して、楽しい事・嬉しい事を

起こしてくれますよ!


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あきらめないで!

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えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市上地5丁目1-20

 名鉄 『上地中』 バス停西50m

国道248号線上地4丁目交差点 西へ約180m

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

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  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)



・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



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適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

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電   話:0564-58-0161

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com

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天使と靴屋さん・・・

2010/06/04
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です!

今日は、転載ではありますが、とても心に響く

素敵なお話でしたので、ご紹介したいと思います!

【天使と靴屋さん】


いつもよく働く靴屋さんのもとへ、

あるとき天使が乞食の姿になって現れました。

靴屋さんは乞食の姿を見ると、

うんざりしたように言いました。


「おまえが何をしにきたかわかるさ。

 しかしね、ワシは朝から晩まで働いているのに、

 家族を養っていく金にも困っている身分だ。

 ワシは何も持ってないよ。

 ワシの持っているものは

 二束三文のガラクタばかりだ」


そして、嘆くように、こうつぶやくのでした。

「みんなそうだ。こんなワシに何かをくれ、くれと言う。

そして、今までワシに何かをくれた人など、いやしない…」


乞食は、その言葉を聞くと答えました。


「じゃあ、私があなたに何かをあげましょう。

 お金に困っているのならお金をあげましょうか。

 いくらほしいのですか。言ってください」

靴屋さんはおもしろいジョークだと思い、

笑って答えました。


「ああ、そうだね。じゃ、100万円くれるかい」

「そうですか、では、100万円差し上げましょう。

 ただし、条件がひとつあります。

 100万円の代わりにあなたの足を私にください」

「何?冗談じゃない!この足がなければ、

 立つことも歩くこともできやしないんだ。

 やなこった、たった100万円で足を売れるもんか」

「わかりました。では、1000万円あげます。

 だだし、条件が一つあります。

 1000万円の代わりに、あなたの腕を私にください」

「1000万円!?この右腕がなければ、

 仕事もできなくなるし、かわいい子どもたちの頭も

 なでてやれなくなる。つまらんことを言うな。

 1000万円ぽっちで、この腕を売れるか!」

「そうですか、じゃあ1億円あげましょう。

 その代わり、あなたの目をください」


「1億円!?この目がなければ、

 この世界の素晴らしい景色も、

 女房や子どもたちの顔も

 見ることができなくなる。

 駄目だ、駄目だ、1億円でこの目が売れるか!」


すると乞食はいいました。

「そうですか。あなたはさっき、

 何も持っていないと言ってましたけれど、

 本当は、お金には代えられない価値あるものを

 いくつも持っているんですね。しかも、

 それらは全部もらったものでしょう…」


靴屋さんは何も答えることができず、

しばらく目を閉じ、考えこみました。


そして、深くうなずくと、

心にあたたかな風が吹いたように感じました。

乞食の姿は、どこにもありませんでした。

(中井俊巳)

『みんなで探したちょっといい話』志賀内泰弘(かんき出版)



我々は時として、自分の恵まれている境遇を

忘れてしまうことがある。

かくして、愚痴、不平、不満、文句を言い募(つの)る。


「お金で買えないものはない」と

豪語した人もいたが、そうはいかない。

この世の中はお金では買えないものばかりだ。

自分の身体もそうだが、子どもや、家族、友人、

健康、若さ、空気…


病気になったとき、健康のありがたさを思う。

老人になったとき、若さの価値に気付く。

海にもぐったとき、空気のありがたさがわかる。


「有難う」とは、「有(あ)ることが、難(かた)い」こと。

すなわち、「めったにないこと」。

ほんとうは、我々は、めったにない貴重なものを

天から授(さず)かっている。

どんなに大金を積まれても、

売ることができない大切なものを。


この奇跡のような毎日に感謝を忘れてはいけない。

生きてるだけで有難い。


~~~ 感謝 ~~~


はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

毎週 日曜日の15:00~1800まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!

人数を12名様 限定のため、混雑が予想されます。

必ずご予約をいただけますようお願いします。



地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



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笑顔になる為の元気が出る言葉・・・

2010/06/03
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えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です!


今日は、私の大好きな言葉を紹介します!

いつも、心に留めている言葉があると

いざという時に、パワーをくれますよ!

☆元気の出る言葉

「人生に起こる全ての事には意味がある。

 だから必ず一番いいようになる。」

☆大切にしている言葉

「すべての出会いが人生を変える」

☆子供たちに伝えたい言葉

「失敗と書いて、”けいけん”と読む」

☆座右の銘

「信念は力なり」

☆落ち込んだとき、聞きたい言葉

「なるようにしかならない!

 なるようになる!

 明日の自分は今日よりもっと成長している」

☆落ち込んでいる人にかけたい言葉

「頑張らなくて大丈夫!もう十分がんばってきたよ・・・

 力を抜いてリラックスして、やりたいことを楽しもう!」

☆振るい立たせてくれる言葉

「あきらめなければ夢は実現する!

 夢しか実現しない!」

・・・

皆さんは、大好きな言葉・・・

考えたことありますか?



~~~ 感謝 ~~~


はい!ここで、お知らせです。

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毎週 日曜日の15:00~1800まで、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

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