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正しいお風呂の入り方・・・

2014/01/10
【整体 岡崎市】短時間で圧倒的効果!完全回復までの道のりを徹底サポート!
痛い施術は一切なし!ゆらゆらしたり、さすったり、やさしい施術なのに、
短時間で痛みはもちろん張りやコリ、歪みが劇的に改善される驚きの施術。
姿勢が良くなり、リンパの流れも改善。
全身のバランスが調整され、自然治癒力、免疫力も向上させる効果があります☆
さらに、自宅に帰ってからも良い状態が継続できるよう、
簡単で即効性のあるストレッチ体操も教えてくれます♪
短時間で驚きの効果をあなたも一度体験してみませんか?

整体・岡崎市・腰痛・無痛・肩こり・ヘルニア・ひざ痛・頭痛・羽根町陣場・幸田町・上地
えがお回復整体 ← ホームページは こちらをクリック
http://seitai-okazaki.com/


えがお回復整体 明楽堂へ ようこそ!

院長の石川です。


毎日のお風呂、ただ入って汚れを落とすだけ

と思っていませんか?

ただ入るだけじゃもったいない!お

風呂で気分良く、効果的に疲れを取る方法を

お教えします。

疲れた日の夜におすすめです!


■ お湯の温度を使い分ける

◎ 熱いお湯:

身体の疲れを取りたいときに

寒い時期は、熱いお湯に入りたくなりますよね。

半身浴が流行っていますが、

「熱いお湯じゃなきゃ嫌だ」という方も

いらっしゃると思います。

42℃以上の熱めのお湯は、交感神経が

働くことで、新陳代謝が促進されます。

その結果、疲労物質の排出が促進され、

汗をかくことで老廃物も排出されるので、

身体(筋肉)の疲労を取る効果があります。

実は、汗をかくことで食欲が抑制されるので

ダイエットにも効果があります。

また、熱いお湯は目を覚まし、

活動的になるので、朝風呂や

リフレッシュしたいときなどにもおすすめです。

逆に夜に熱いお湯に入ると、神経を高ぶらせ、

眠りにつきにくくなることがあります。

ただし、ご年配の方は、血圧が急に上がることや

心臓に負担がかかることで重大な事故に

つながる危険があるので十分に気をつけてください。

若い方でもあまり長く浸からず、

10分程度の入浴を目安とするのがいいでしょう。



◎ ぬるいお湯:心の疲労回復に

最近は、ぬるめのお湯で半身浴が

美容にもいいと言われていますよね。

38~40℃のお湯は、副交感神経が働き

リラックス状態になり、心の疲労回復に

効果があります。また、新陳代謝と発汗も

ゆっくりリラックスした状態で行われ、

身体をじっくり芯から温めることで

湯冷めしにくくなります。ぬるいお湯は、

リラックス効果で入眠しやすくなります。

また、食欲のないときや、ストレスを

感じているときにおすすめです。

胃腸の働きが高まり、食欲が出てくる

効果もあるので、夏バテしたときにも効果的です。

ただし、ぬるめのお湯とはいえ、長く入ることで

汗が出たりのぼせやすくなります。

入る前や出たあとに水分補給をする、

お風呂場に飲み水を持ちこむなど

工夫をしましょう。


■ 入浴剤やバスグッズにこだわる

入浴剤には、疲労回復効果の高いものがあります。

また、香りでリラックスできることもあるので、

お好みの香りの入浴剤を選んで入れてみましょう。

シャンプーやコンディショナー、身体を洗う

ボディソープなども、より自分に合った

効果の高いもの、香りのいいものを

選ぶと洗う作業も楽しくなるのでおすすめです。

お風呂に浸かると、リラックス脳波の

アルファー波が出て、それだけでも

疲れが軽減するそうですよ。




~~~ 感謝 ~~~



はい!ここで、お知らせです。

当院では、地域の社会貢献活動の一貫として、

小学生以下のお子様を対象に、姿勢指導、生活習慣指導

無料施術を実施いたします。

保護者の方が同伴お願いします!


地域の社会貢献活動として、将来を担う子供たちが

えがおで、元気で、健康で、いきいきと活躍できるよう

精一杯 アドバイスさせていただきます!



そうですあなたも大丈夫!きっとよくなる!笑顔になれる!

あきらめないで、お気軽に何でもご相談ください!

症例にビビッ!ときたら 

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0564-53-5025

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あきらめないで!

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☆☆☆ お知らせ ☆☆☆





えがお回復整体 明楽堂

住   所 : 岡崎市羽根町陣場264 サンエイビル1F

 名鉄 『陣場』 バス停西100m

国道248号線羽根町のデニーズ&ダイソーがある交差点角

 電光看板が目印です


<予約優先>

受付時間:午前9:00~午後8:00

(お仕事帰りの方も、ご相談ください)

休 診 日 : 年中無休 (土、日曜日、祝祭日もやっています)

☆ 技術向上を目的とした研究会に出席のため

  休診する場合があります
 

 施術料初回:6000円 ( 初見料 1000円込 )

 2期目以降:5000円

◆ 「ブログ見ました!」の一言で

  初見料1000円を 無料に!

  御予約の際、お申し出ください。

(他の割引券、クーポン券との併用は不可)


・動きやすい服装でおいでください

スカート・ジーパン・短パンはご遠慮ください

(更衣室あり)

・タオル(手ぬぐいサイズ)をお持ちください



☆☆☆ 院内にて、好評 販売中 ☆☆☆

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快福枕によるストレッチも

指導させていただいております。




適応症の一例

腰痛、肩こり、ひざ痛、慢性疲労、便秘、不眠

産前・産後の体調不良や妊娠中の腰痛、リウマチ

ギックリ腰、産後の骨盤調整、内臓の下垂

ムチ打ち、顎関節症、外反母趾、椎間板ヘルニア

オスグット、脳梗塞の後遺症、パーキンソン、O脚

テニス肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、股関節痛、

太ももからお尻にかけての痛み、肩甲骨の痛み、

頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

歩くときつまづく、床に寝ると立ち上がれない

指の痛みやねんざの痛みなど・・・


*当院では常に短期間での回復を目指しています!


☆ご希望の方には、もれなく

       施術のしおりをさしあげます☆

★必要に応じて回復ストレッチも

       ご指導いたします★

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本気で良くなりたい方は今すぐ 

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電   話:0564-53-5025

携   帯:090-9127-6309 (softbank)


メール : smileseitai@gmail.com



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一緒に元気を取り戻しましょう。
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幸せを言葉にすること・・・

2012/09/14
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『「幸せ」の効果』

幸せになりたかったら、

「幸せ」と言えばいいんだよ。

「幸せ」って言うと、神様が喜ぶんだよ。

「生まれて幸せ」って言うと、

ご先祖様が喜ぶんだよ。

具体的な物事を対象に、「幸せ」という

言葉を使うことが効果的なんだよね。

「幸せ」という言葉をたくさん使って、

幸せになりましょう。


    (斎藤一人)

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頭痛、生理痛、猫背、しびれ、生理湾曲調整

骨盤調整、階段昇降時の痛み、正座ができない

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*当院では常に短期間での回復を目指しています!


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